在深圳，沿着滨河大道由东往西驶，越过广深高速路后，这条路的名字就变成了滨海大道。开阔的海，一直延伸至对面的香港，远山延绵，天气好时，湛蓝的天边堆着宫崎骏的动画里一样的棉花糖似的大朵白云，让人心情一下便也开阔起来。
面对“深圳”，人们第一时间联想到的似乎总是 “改革开放”、“深圳速度”、“年轻拼搏”，高楼大厦、钢筋水泥间，行色匆匆的人流如一群候鸟，踩着早晚高峰，沿着通勤路集体迁徙。
高速、效率，是我们赋予这座城市最大的标签。是误解吗？不算是，但这绝不是这座城市生活的全貌。它既是一座催人奋进的创造之城，亦不乏供你喘一口气的减速带。
这里既有借山海之势造就的人文场所，亦有仰赖自然馈赠的野外生活。这里，你抬脚便能走进国家级自然保护区，于海边一个转身就能踏入一场展览，驱车1小时可上山听溪或下海冲浪……能在城市生活和自然野趣间自如切换，这是深圳生活独特的“慢基因”。
这次，我们想用“一天”，带你由早到晚，体验一番。
每年11月至次年3、4月，约十万只候鸟会飞抵深圳，在深圳的红树林小憩整顿、恋爱养膘，以便继续它们的迁徙之旅。这也让到红树林看鸟，变成了不少深圳人这段时间的户外活动之一。
福田红树林自然保护区，全国唯一地处城市腹地的面积最小的国家级自然保护区，伴随着城市发展，原来还算偏僻的自然保护地现在已完全被城市包围，成为深圳人抬脚便能抵达的户外场所。
“城市是必然要发展的，而我们要做的就是找到一个平衡点，让城市和自然和谐共生，所有生物共享这个城市家园。”红树林基金会（MCF）如此看待他们与城市的关系，因此，保育之余，教育也成为了基金会的“责任”。
身处“千园之城”的深圳（深圳在2019年便已建成大小公园1090个），作为“公园”的红树林，其独特之处就在于，它并不仅提供草坪绿树和海湾，更是人们“深入”了解自然的平台。
在深圳湾公园的自然教育中心，不定期会举办各类与自然相关的活动、展览，中心本身也通过雨水收集器、堆肥箱等“身体力行”什么是环保生活方式；红树林基金会还发起了包括“打绿怪”、“清理海漂垃圾”等环保活动，将诸如外来物种治理、海洋污染这样的严肃议题，分解到一个个轻松小巧的公众互动中，成为深受年轻家长喜欢的亲子活动……
当然，如果你并无深入理解红树林生态的兴趣，也没有一个亟待放电且好奇心嗷嗷待哺的孩子，仅想背倚城市，面朝自然，在车水马龙间寻一刻亲近自然的闲暇时光，那红树林也是一个不错的选择，毕竟，如果你运气够好，说不定能看到欧亚水獭的可爱小脚印。（注：自2020年福田红树林生态公园监测到欧亚水獭踪迹，深圳早前的水獭记录则要追溯到97年-98年）
• 福田红树林生态公园地址：深圳市福田区新洲南路与福荣路交界处
去美术馆并不是一项最大众的休闲选择，因为艺术这东西，有一定的门槛，但这个“定律”放在海上世界文化艺术中心（SWCAC）并不适用。
展馆面海背山倚城，由国际知名设计师槇文彦主持设计，是他在中国的第一个也是目前唯一的项目，2017年开馆即成为蛇口乃至深圳的新文化地标。
整座建筑被海滨、山丘包围，与周围的景色融为一体。漫步其中，伸手就能触及湿润的海风，穿过建筑，还可以从屋顶尽收全角度的海景。虽然叫“文化艺术中心”，但在SWCAC看来，他们更像一座“人民的山丘”，它并不会因为你此刻无心艺文活动便将你拒之门外。
“建筑可以引发文化的对话、人与空间的互动以及人与人的交流”，问及SWCAC特别的地理位置造就了哪些独特性时，他们如此回答。
展馆近一半的面积是完全开放的，你不用进入室内就能收获一趟踏海寻山的旅途。建筑周围、内部甚至顶部，设有广阔的公共空间供周遭景致渗透进来，灵活而富有变化的结构，让你在每个位置，你都能看到不一样的风景，和建筑及周围的自然产生奇妙的化学反应。
人文和自然在这里叠加出无限可能，你无需刻意等待一场展览，只是随意到展馆外逛逛，或许都能收获别样体验。
“面山面海面城”的位置和因地制宜的设计让SWCAC成为城市人链接自然与人文艺术的重要介质。6月，第九届美好生活嘉年华又将启动，这场一年一度的户外之约，打破人们对艺文展览的固有认识，将海边露营、草地马术、曲棍球对战等引入文化场所，供你在艺文活动中探索、玩乐，与自然互动、碰撞出无限灵感与快乐。
• 地址：深圳市南山区蛇口望海路1187号
往东走，去海边，这是深圳人休闲度假的首选。老深圳说起海边，必提大小梅沙，那时人们到海边最多踏踏浪、游游泳，吹着海风拍张游客照便很开心了。而近些年，随着人们对深圳230公里海岸线的不断探索，海的气质开始日渐丰富。
西涌（chōng），位于大鹏半岛南澳镇最南端，拥有深圳最长的沙滩，与山、海、湖、岬角相映成趣。深圳第一家（2017年创办）集专业冲浪教学、主题客栈、餐吧、冲浪店为一体的综合俱乐部，离岸风（OFFSHORE WIND）便在此落脚。
冲浪，独属于滨海城市的休闲娱乐，从深圳市区到海边，一小时左右车程，即可体验。作为一种轻极限运动，它能让你肾上腺素和多巴胺同时飙升，而作为一项海上运动，它是你近距离体验自然的绝佳机会。
离岸风创办人之一的杨雪说，从18年开始，媒体和品牌的介入让冲浪的人开始越来越多，2020年一档冲浪综艺的播出加上疫情的双重影响下，让冲浪越来越为大众所知，而离岸风就聚集了一群热爱自由的年轻人，“深圳有属于城市的快节奏，却和海边的慢生活互不干扰。”
短暂离开城市的便捷和规矩，踩着冲浪板，用自己的身体与碧波、海风合作一场水上游戏，夕阳西沉后，你可能会带着一身疲惫回家，但同时，又似乎重新装满了搏击人海的能量。
• 地址：深圳市龙岗区南澳街道西涌社区新屋村1号
深圳的海固然闻名，那更多是热情奔放的，而这里的山，亦不差，有小森林般的清幽静谧。
金龟村，一座有400余年历史的客家村落，便是民宿清溪乡舍的所在地。距离市区仅1个多小时车程，但这里几乎没有什么商业气息，除了本地人办的农家乐，不多的民宿，剩下便是连绵青山、潺潺溪流。在老板张勇平看来，这样的环境在深圳是非常少见的。
在开民宿前，张勇平是一名设计师，2005年来到深圳，从事室内设计工作，一次和朋友外出游玩发现了金龟村。大家被这里的自然景观吸引，于是萌发了来此处开民宿的想法。本着还都市人一片“净土”的初衷，张勇平说自己在设计中尽量减少风格的限制，最大可能让自然融入室内环境。
“大自然是最好的装饰，我希望客人们在房中就能体验到自然。”
除了满眼的苍翠，风声鸟声溪流声为清溪乡舍的“静”更增添了许多意境。那是我们在城市里鲜少能有机会沉下心去细细倾听的自然之声。
因为在晴朗的夜晚能够看到星空，因此民宿特别在屋顶设计了泡泡屋供你一览久违的夜空。张勇平说，虽然是没有少年时那种漫天繁星的景致，但相比起充斥着灯光的城市，金龟村的夜空也足以予人慰藉了，“有时还能看到萤火虫。”
• 清溪乡舍（朴树店）地址：广东省深圳市坪山区石井街道金龟社区新塘村4-1号
不逃离城市，不远离自然，这大概是每个都市人希望达至的最理想生活状态。
杨雪说，冲浪让她收获了爱情和简单的生活，但有了孩子的她，还是需要城市提供的便捷，“希望孩子接触不同的生活环境，对于长期生活在海边的人来说，去城市也是一种平衡吧，我们做不到完全脱离城市，总要找点借口去换一种生活状态。” 我们需要城市作为实践梦想和实现自我价值的舞台，但同时，张勇平告诉我，人们DNA中自带的对自然的记忆，让我们终究要到大自然中的找寻慰藉。
就像红树林基金会所言，城市发展是没法阻挡的，纵然我们与自然似乎总在博弈，但如何平衡、共处或许才是更重要的。
我们无法阻碍城市快速发展的步伐，但至少可以做到让自己适时“减速慢行”，以便有一段放空的时光能生发出新的梦想和追梦的动力。
当我们讨论城市或城市生活方式，似乎总忘记把自然算进来，但事实是，今天所有正在城市中悄然流行的生活方式，多少都和自然挂钩——露营、骑行、徒步、野餐……
深圳这特别的“一天”当然远远不够囊括所有关于城市自然生活的想象和样貌，我们只是粗粗打个样，给你一点点小线索，希望能够启发出更多关于城市自然生活的灵感火花。
* 本文图片均由受访者提供，特别鸣谢红树林基金会、海上世界文化艺术中心、离岸风冲浪俱乐部及清溪乡舍。
