当我们讨论“大自然的力量”时，面对的场景似乎不是天灾就是人祸，但实际上，除了破坏力惊人之外，自然的治愈力也是强大的。
一度走红网络的“公园20分钟”理论，大家应该都很熟悉了——每天在公园里待20分钟，即使什么也不做，也能让你收获更好的身心状态。实际上，让你感觉更好的不是“公园”，而是“自然”。之所以叫“公园20分钟”，可能只是因为城市人想要亲近大自然，似乎除了“公园”，也别无去处。
扯远了……意思就是，当我们觉得头晕眼花、浑身无力、看啥啥不顺眼的时候，需要的不一定是一片布洛芬或地西泮，而是一次亲近自然的机会。
这，就是WWF（世界自然基金会）在英国人面临心理健康危机时，为他们开出的一剂“处方药”。
一项数据显示，在英国，每周都有1/6的人报告自己存在心理健康方面的问题。而基于“20分钟自然”效应，WWF模仿医院处方单的形式（这个笔记，也可能是模仿医生的“书法”？），给所有人开出了一则疗愈处方。
芦苇摇曳的湖畔、城市边俊郎挺拔的山崖、洒向森林的晨曦阳光、神奇的双彩虹、一朵吹散的蒲公英、水面上的鸭屁股、泥地里的脚印……大至绚丽少见的自然现象，小至一滴雨、一朵花、一阵风、一小撮路边野草，都可能成为治愈心灵的良方。
或许你也有同样的感受，只是静静地看几个撅在水面的鸭屁股，或者一只在草地上跳跃的麻雀，就能忘却很多烦心事；和面对工作压力时感受到的窒息感相比，登山的气喘吁吁、汗流浃背竟然能让人觉得身心畅快……所以，不妨试试WWF开出的这些“药方”，在生活中挤出20分钟的间隙，去和自然接触。
可能你很难找到广告画面中那样美丽的场景和瞬间，毕竟，这些都是为了通过更极致的视觉享受来唤醒你对自然之美的感知。但你仍旧可以试试从更身边的地方开始，比如小区的花园，或头顶的天空。
总之，别忘记了，人类总是能从大自然中，找到问题的解决之道。
