人本主义认为，人在建立自我概念过程中有两个“自我”，真实自我和理想自我，前者是一个人对自己特点、能力、性格等的客观认知，后者则是他希望成为的样子。而在实现理想自我的过程中，如果一个人没有得到足够的爱和支持，总是以迎合他人期待为目的，就很容易发展出“虚假自我”，不自觉把别人的标准内化为自己的标准，但那样的标准不一定是自己真实想要的，于是在不同“自我”的拉扯中，极易产生心理问题。
这样说，可能有点过分“学术”，不妨透过健康保险和医疗集团保柏（BUPA）最近的一支广告，来感受一下？
这是一个一开始很明媚的故事，“把时间花在家人身上是一件值得且很棒的事”，但很快你会发现生活的鸡飞狗跳不会放过谁，作为一个要兼顾家庭和工作的妈妈，也许她真的希望自己能够做好一切，但往往我们并不是超人，没有办法事事做到100分。
到广告的最后，女主角Angela说出了心底最渴望表达的那句话，她希望能够将自己的感受和需求摆在第一位，而不是让步于家庭或工作。
广告创意机构Contented为保柏制作的这支广告片，如果说有什么特别的创意点或表达方式的话，可能就是逐渐暗淡的房间灯光了，以更直观的环境氛围烘托主角光线表面之下压力重重、灰暗的内心。
而我之所以觉得它能够算得上一支值得一看的广告，主要在于“诚实”。去掉各种炫技的招式和手法，仅用一段简单的独白，便已足够表达出许多人最真实的感受——那些光线“滤镜”下，对关爱、陪伴、支持、分担、休息等等的渴望。
他们总共制作了两支片子，以下是另外一条。
近些年网络上流行一个梗，叫“成年人的崩溃就在一瞬间”，很多咬紧牙关坚持维持的“正常”和“体面”，往往会因为一个最不起眼的小挫折而彻底决堤。
保柏这两支片子的名字叫“Unfilter Your Life”，去掉生活的滤镜，从那些虚假自我加诸于你的枷锁和束缚中挣脱出来，更诚实面对自己的内心和现状，接纳自己，寻求帮助，才能收获更好的生活状态。
