八月主题“Hold on”这个词组本身有“等一下”、“抓住”、“坚持”、“忍受”的意思，这几个关键词使得我们脑海中不约而同地浮现出了健身房和操房的场景——
“等下等下，让我喘口气……”
“请注意双手抓紧杠铃片。”
“还有30秒，坚持住！”
“保持这个动作！”
Hold on, hold on! 别以为我们今天要“卷”大家、制造身材焦虑，我们今天不推荐任何健身产品！
今天，我们想大家挖掘一些日常生活中唾手可得但不一定会注意得到的“健身好物”。原来，不用请私教，不用被帕姐虐，也不用管住嘴，以下这些好物或许已经在无形中帮我们增重、增肌、消耗卡路里了。
自从好物栏目开始在“精神胜利法”的路上越走越远之后，推荐的东西也越来越剑走偏锋了，而阿诚和他的朋友们始终秉持着一种快乐的态度和一颗娱人娱己的心。这些好物可能在健身达人们眼里匪夷所思，但我们也实实在在地挥汗了。
这些“意想不到的健身好物”，拿捏好了，健身呀锻炼啊就在不经意间发生了。让别人内卷去吧，不焦虑、成为喜爱自己的快乐冠军才是锻炼的奥义！
房价之高，不仅仅在于房间小，也在于楼层高，更在于没有电梯。每次在背着电脑，拖着疲倦身体爬楼回家时，我脑子里就会浮现冯骥才老师那篇名作——《挑山工》。
我再也不相信中介和我说的“年轻人爬爬楼对身体好了”，别人是迫不及待想回家，我是鼓足勇气才想回家。最气的是每次刚刚爬完楼气都没喘匀，快递又到了喊我去取！
在那栋楼里住了一年之后，又到续约之时。我瞅了一眼旁边的电梯房价格，对不起，贫穷使我爬楼。
但也不是没好处的，住了一年半之后，有次我心血来潮去健身房做体测。健身教练在看了我的报告之后，直说：“哥们儿，你以前踢足球的吧？小腿肌肉这么发达！”
实不相瞒，我至今还弄不懂足球有几块黑皮，几块白皮。我想：我这矫健的小腿肌肉应该与我住的高楼息息相关。啊，房东先生！“军功章”有你的一半！
不知道你们是不是也有这种略奇怪的癖好，一块脏兮兮的地方被你清理得干干净净时，一种莫名其妙的成就感就会从心中油然而生，恨不得拍着自己的肩膀，表扬一句：“你真棒！”
因此，在买了吸尘器之后，我便热衷于开始把自己的螺蛳壳清洁得干干净净，争取早日摘下“狗都不住”的称号。但是，我必须要说，吸尘器真的好重啊！
平常吸吸地板还好，最烦的是把它变成手持模式吸高处或者墙缝的灰时，我都能感受到肱二头肌在发出动力不足的警告。而且吸一次往往还吸不干净，多吸几次，我右手抬完换左手，真的只差没用口（skr）。
有一次吸天花板角落的灰时，我照例中场休息一下。瞥到了吸尘器上的友情提示：连续使用本产品10分钟以上时，为保障马达的使用寿命，请关闭电源，休息1分钟。我心想：哎哟喂，真的是谢谢你了。您这自重还指望我拎着你上上下下十分钟不休息？每次在吸房顶的灰时，我都觉得自己要断气。
史努比的主人查理·布朗从来没有成功放飞过一个风筝，每一次他都会被绊倒，和风筝线滚成一团，然后被自己挂在树上。但是他从来没有放弃过：也许风筝总会有愿意起飞的一天呢？
这一点，我站查理·布朗。
小时候，对面校区有一个废弃已久的400米大操场，煤渣跑道一圈一圈包围荒草，虽然看起来荒凉，但城市中有这样一片巨大开阔的场地真是绝妙。每当冬天一过，就有成群结队的人跑来这里放风筝。
五彩斑斓的漂亮风筝令人眼馋，对一个从小懒怠动弹的人来说，放风筝是让我在400米操场上狂奔的唯一理由。一圈接一圈，我可以拖着我的绿色蜻蜓风筝跑大半个下午，脸都被吹疼，头发在风中飞成风滚草。
“你至少绕着大操场跑了六圈了。”
“是吗？完全不觉得累呢！”
“可风筝还是一次都没有飞起来。”
“是吗……那明天再来吧！”
所以想要坚持锻炼，就得拥有一个风筝，然后一直跑一直跑，直到它起飞为止。
东京奥运会结束后，不少运动员都po出了自己在隔离期间保持锻炼习惯的小视频。当其他运动员倒立、仰卧起坐、举哑铃、体操基本功等，“卷”得不行了，唯有篮球运动员杨舒予在视频里锻炼自己的咀嚼肌——又名“吃播”。
我深表同感，感觉自己距离奥运健儿最近的时候也就这次了。
多少人为了追求瘦脸在减少咀嚼肌、咬肌等方面下功夫，我就不一样了，全身上下最兢兢业业的肌肉就是咀嚼肌了。我最喜欢的就是那种“bang”硬的碱水包。
我不管，练咀嚼肌也是练肌肉。还有什么比碱水包更能锻炼咀嚼肌，那就是暴露在空气中过了一夜的碱水包。一天一个碱水包，咀嚼不停叫嗷嗷。
我曾经在一次聚会时抱怨最近买了一只自重很重的包，同桌有一位带着女儿出席的朋友笑了笑说没有人能比她的包更重，我一看她那饺子包，能有多重啊？
当我拎起她的包，我就被打脸了。单手拿起背在肩上没到一分钟已经开始怀疑人生了，很难不让人觉得她是在做什么负重训练，或者是把孩子藏里了（不是。
从奶嘴、咬胶玩具、口水巾、专用纸巾湿巾，到奶粉分装、奶瓶保温水壶、宝宝餐具，小零食，再到替换包屁衣、湿疹药膏、尿不湿、婴儿驱蚊贴、小玩具、早教卡片——一应俱全。拥有妈咪包，世界就是你的。
这重量可比有些人在健身房假模假式拿一会杠铃片重多了，带娃的修行比健身房还能锻炼人。
哦对了，妈咪包之所以叫妈咪包，难道不是丧偶式教育的产物吗？可别说什么“为母则刚”了。
听了很多人的健身步骤：建立健身意识——挑选健身装备——形成完美搭配——忘记健身行为。听完只想发一张张飞的表情包：俺也一样！
不要嘲笑那些穿着全套lululemon自拍的女孩子，也不要觉得把legging当成日常搭配却把私教消息设为“免打扰”的人舍本逐末了。既然“健身”是一种健康的生活方式，那么不为取悦他人、沉浸于自己穿legging的美貌又有什么不妥呢？
好看的健身服不一定是推你奔向跑步机的健身好物，但你对自己的欣赏和喜爱可以是。
没有说ins不好的意思，你是blued用户也ok。只想说现在SNS内卷程度太高了，高到以为自己打开了BOSS直聘。
一个个求偶优势被貌似不经意的凡尔赛话语包装，让人感到（滤镜后的）雄竞也很激烈：常春藤毕业定居HongKong-Tokyo两地（有房有学历）、和XX练马术（高雅有人脉）……除此之外还有一个基本操作——配上一张胸肌腹肌人鱼线清晰可见的特写。
女性就更不用说了，虽然不会如此直给地给某些部位特写，来彰显自己体态优美。但不管你是不是lsp，都能被撸铁的姐姐们自信的笑容和健康的生活方式所打动。
别的不多说，看多了这些鲜活的肉体，除了想扑倒（划掉）之外，你是否也有立马从沙发上站起来，大喊“我要健身！”的冲动。得不到就成为TA，如果这些真假存疑的完美肉体，能给你今晚站上椭圆机的勇气的话，倒是谁也不亏了。
都市传说中，喜新厌旧的人总是相似的，不过在如何喜新这件事上人各有志。有人突然爱上香水和打扮，有人热衷于买海某丸，而最乐观和自律的那一款，会开始疯狂健身。
每一次卷腹，六块腹肌似乎都更明显了一点；每一堂普拉提的挥汗如雨，都让你的对镜自拍又多了几分底气。对于某些心思活络的中年人来说，引诱他们对抗新陈代谢疯狂健身的那根胡萝卜到底是什么，不言而喻。“健身是为了裸的时候好看”一直是成立的，区别无非是自己看、熟人看，还是不太熟的人看……
无论如何，从一味在新人身上捕捉青春气息，到试图从自己身上激发出更旺盛的生命力，这种转变好像总不算坏事，只是更希望你为之奋斗的那个“不存在的ta”，是曾经存在的不油腻的自己，健身为了裸的时候好看，就包括那个不遮不掩、能与自己坦诚相见的自己。
